＼忙しい毎日の中でも継続できる！歌えるからだ磨き／
歌うほど筋力がつく！
歌えば歌うほど元気になる！
日々忙しい生活の中で
「継続トレーニング」を続けていくことは
とても大変ですね。
この「歌えるからだ 筋力トレーニング」では
補講の制度を採り入れ、
1週間に3回はトレーニングできるように
サポートしています。
＼レッスン時間／
【定時レッスン】
ビデオ通話で行います
火曜日 １９：２０～２０：２０
木曜日 １９：２０～２０：２０
金曜日 １９：２０～２０：２０
【補講レッスン】
zoomでトレーニング動画を視聴しながら
みなさんと一緒にトレーニングします。
参加者様のご希望の補講時間をお聞きして設定しています。
現在は
火、木、金曜日 １７：３０～１８：１０
＼レッスンメニュー／
レッスンメニューは変更がありますのでご承知おきください🍀
１．ゆっくりラジオ体操 第一・第二（0.75倍再生）
２．腹式呼吸トレーニング
３．舌回し
４．活舌トレーニング
５．ほっぺ膨らまし等
６．舌の伸ばし、ポッピング運動
７．五十音発声トレーニング
８．YHA‐YHO‐YHEの発声トレーニング
９．バンババンバババの発声練習
１０．ハミング・スタッカット練習
１１．Mのハミングエレベーター練習
１２．ロングブレス練習
＼合言葉は ”１週間に３回はトレーニング！”／
どれだけ素晴らしいトレーニングメニューでも
その効果を手にできるのは継続した人のみ。
😖すぐに楽な方に流される
😖今度やろう
そんな気持ちを乗り越えていく方法は、
仲間と頑張ること。
自分一人ではできないことも、
一緒の時間を過ごして頑張る仲間の存在は
大きなモチベーションとなります。
仲間の力をお借りして
歌えるからだを磨いていきましょう！