「ボイストレーニングって、どのくらい続けたら効果が出るんだろう？」
歌が大好きなあなたなら、きっと一番気になるところですよね！
ここでは、「ボイトレの効果」がどのくらいの期間で現れるのか、実際に頑張っている受講生AさんとBさんの例からご紹介します。
時間はかかります！
ここで一つ、正直にお話しさせてください。
「歌が上手くなる」という基準は人それぞれです。
私が考える「上手くなった」というレベルは、もしかしたら「え、そんなに時間がかかるの？！」と感じるかもしれません。
でも、時間がかかるからこそ、本物なんです。
「誰でも簡単に」「すぐに〇〇できる！」といった甘い言葉には、惑わされないでくださいね。ボイストレーニングは、体や音感、目的に合わせてトレーナーと二人三脚で取り組むあなただけのオーダーメイドのトレーニングです。
これからトレーニングを始める方も、すでに始めている方も、この事例を目標設定のヒントにしてください。
リアルな変化をご紹介！AさんとBさんの成長ストーリー
まきの歌広場の受講生さんの平均年齢は５０歳。大人になってから熱心に取り組むAさんとBさんの、リアルな変化を見ていきましょう！
🚀 習得ペースが早かったAさんの場合
| 受講生 | Aさん（48歳） |
| お悩み | すぐ喉が痛くなる、高い声が出ない、歌に自信が持てない。 |
| レッスン量 | 個人レッスン（60分）週1回 ＋ 筋力トレーニング週３回 |
単音の発声 期間約4ヶ月
| 4ヶ月で得られた変化 |
| 🎤 余計な力が抜けた！ 身体の力みがなくなり、楽に声が出せるように。 |
| 🗣️ 口の筋肉がアップ！ 口唇を開く筋力がつき、響く空間が維持できるように。 |
| 📈 高音域が5音拡大！ 鼻、口、喉の空間を意識した響きで、音域が広がった。 |
連続した音の発声 期間約12ヶ月
| 12ヶ月で得られた変化 |
| 🗣️ 言葉がクリアに！ 50音の言葉の粒が独立し、歌に明るみと明瞭さが出た。 |
| 💨 喉枯れ卒業！ 以前の喉声から、体の力を抜き、軽くて安定した「聴き心地の良い声」で歌えるように！ |
| 🧠 効率アップ！ 腹式呼吸で歌う効率を理解できた（実践で意識を維持するのは今後の課題）。 |
【まきの解説】
Aさんは、週に１回のレッスン・週に３回の筋力トレーニングに熱心に取り組まれています。単音（「あ」「え」「い」など）の発声は歌唱の基本。土台となる体の使い方が整い、早い時期に発声の感覚を掴んでいらっしゃいました。
🐢 じっくりマイペースレッスンBさんの場合
| 受講生 | Bさん（50歳） |
| お悩み | 歌は好きだが自信がない、声が小さい。好きな曲を自信を持って歌いたい。 |
| レッスン量 | 個人レッスン（60分）月３回 |
単音の発声習得 期間約12ヶ月
| 12ヶ月で得られた変化 |
| 💪 発声の意識化！ 体の余計な力みが減り、口の筋肉が鍛えられ、響く空間を意識できるように。 |
| 💡 知識の定着！ 発声の知識と必要な筋力が着実に鍛えられ、意識すると力強い声が出せるように。 |
連続した音の発声 期間約18ヶ月
| 18ヶ月で得られた変化 |
| 🔊 声量がアップ！ 50音の言葉がクリアになり、はつらつとした歌を歌えるように！ |
| 🤩 周囲も驚く変化！ ご本人だけでなく、周囲の方にも歌が変わったと気づいてもらえるほどに！ |
| 🎯 目標が明確に！ 目指すべき声のイメージがしっかりできて、練習も歌唱も楽しめるように。 |
【まきの解説】
Bさんは月３回のペースで、じっくりご自身のペースで知識と筋力を積み上げています。意識できるようになったことが大きな前進です！
AさんBさんの声
| Aさん（1年半） | Bさん（2年） |
| 「歌うことがとても楽しくなりました！ こんなにも声が出るようになるなんて思ってもみませんでした。いつもレッスンが楽しみです。」 | 「友達とカラオケに行っても歌えなかった私が、今は友達とカラオケに行くのが楽しみです。トレーニングで声が変わる実感があります」 |
結論！ボイトレの【効果】はいつ？
今回はお二人のレッスンの進歩からボイトレの効果が現れる時期を見てまいりました。
どちらも「できるようになった」という段階にはまだまだ到達されていませんが、「感覚がつかめてきた」「出すべき声がわかってきた」という変化がありました。
どのくらい続けたら効果が出るのか、の答えは受講回数、ご本人の現在のレベルによって一概には難しいですが、これからレッスンご受講を検討されるときの目安にしてみてください。
ただ、一つ言える確実に言えることはAさんとBさんともに
「ボイトレを始めてから、歌うことが楽しくなりました！」
とおっしゃっています。
もし、ボイトレの効果を「歌が上手くなること（技術の習得）」と考えると、当然ですが期間は長くなります。
しかし、ボイトレの効果を「歌うことが楽しくなること」と捉え直すと…
効果はボイトレをスタートした時から感じているという、結果になります。
お二人の事例のように、熱心に取り組むことで、技術も心も成長できることは確かです。ぜひ、ボイトレにチャレンジして、あなたも「歌う楽しさ」を爆発させてみませんか？
ボイトレにチャレンジしたい方は、こちらにお問い合わせください。
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